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お肌の老化を防ぐには、細胞の酸化を防ぐこと（抗酸化）が必要。ポリフェノールやコエンザイムＱ10などいろいろな抗酸化成分がありますが、なかでもビタミンＣは基本中の基本！
ビタミンＣといえば、メラニン色素の生成を抑えてシミを防ぎ、白い肌を守る「美白」のビタミンとして知られています。でも、頼りになるのはそれだけじゃないんです。コラーゲンの生成を助けてお肌のハリを保ち、シワやたるみを防ぐ、免疫力を高めて大人のニキビを予防するなど、お肌のいろいろなトラブル対策に関わっています。さらに、肌老化の原因となるさまざまなストレスに対してもビタミンＣが抵抗力を高めてくれます。 |
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若々しいお肌のためには欠かせないビタミンＣ。でも、人間の体内では作り出すことができません。そこで、食べ物や飲み物、サプリメントなどで摂取する必要があります。また、ビタミンＣは体内に蓄積することもできないので、毎日摂るのが理想的。 |
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