若々しいお肌のためには欠かせないビタミンC。でも、人間の体内では作り出すことができません。そこで、食べ物や飲み物、サプリメントなどで摂取する必要があります。また、ビタミンCは体内に蓄積することもできないので、毎日摂るのが理想的。
ところで、ビタミンCにはアセロラ果実など植物に含まれる天然ビタミンCと、合成ビタミンCがあります。ビタミンCならどちらも同じ、と思ったらビックリ!実験では、その違いが明らかになっています。
天然ビタミンCを含む早摘みしたアセロラのパウダーと合成ビタミンCを比較した実験では、アセロラの方がコラーゲンをより多く産生したという結果が。これは、天然ビタミンCだけでなく、アセロラに含まれるポリフェノールなどが一緒に働くことで、より強力な抗酸化力を発揮していると考えられます。効率よく美肌をめざすなら、やっぱり天然ビタミンCがいいみたいですね。 |